Comment surmonter un chagrin d’amour? Nous savons tous que la vie n’est pas un long fleuve tranquille et qu’à des moments de bonheur peuvent succéder d’autres plus douloureux. Il en va ainsi de l’amour : si certains jours l’horizon est parfaitement dégagé, il y a aussi des lendemains qui déchantent. Alors, comment surmonter ces moments difficiles ?
Accepter la réalité
Le premier danger est le déni : vouloir à tout prix continuer alors que ce n’est plus possible. Il faut accepter la situation telle qu’elle est et non telle que nous voudrions qu’elle soit. Cela peut prendre du temps, être difficile et surtout douloureux, mais c’est indispensable si vous voulez aller plus loin.
Attention ! Accepter ne signifie pas automatiquement cautionner, mais regarder les choses en face.
Comprendre
Une fois la réalité accueillie, il ne faut surtout pas effacer tout ce qui s’est passé d’un coup de chiffon en se disant : « On repart à zéro. » Car le danger est de reproduire les mêmes erreurs et ainsi de rentrer dans un cercle vicieux.
Il faut comprendre : que s’est-il passé ? Pourquoi le bât a-t-il blessé ? Ai-je fait des erreurs ? Si oui lesquelles et comment m’en corriger ? Si c’est l’autre qui m’a blessé, en quoi l’a-t-il fait ? Suis-je prêt à lui pardonner ? Pardonner ne veut pas dire oublier, mais entrer dans le désir d’aller plus loin, de considérer que l’autre vaut mieux que l’acte qu’il a pu poser.
Parfois, cette analyse ne peut pas se faire tout seul et il est utile de recourir à un tiers pour vous aider : une personne de confiance, un ami sûr, un professionnel ou un prêtre…
Tirer les conséquences
La dernière étape est de savoir prendre du recul pour tirer les conséquences de ce qui s’est passé. L’important est de ne pas revenir indéfiniment sur le passé car vous ne pourrez rien y changer. Il faut regarder devant : l’avenir est à la confiance et à la reconstruction. Certes, nul ne sait de quoi demain sera fait, mais ce n’est pas une raison pour baisser les bras. Vivre l’instant présent permet d’avancer sereinement.
Ce peut être aussi l’occasion de faire le point sur ses amitiés : quelle est ma relation à l’autre ? Suis-je capable de l’aimer sans l’accaparer ?https://www.cler.net/apprendre-a-saimer/
Toute rupture est douloureuse
En conclusion,, toute rupture est douloureuse surtout si elle s’est faite dans des conditions houleuses et difficiles. Cependant, il ne faut pas lui accorder plus d’importance qu’elle n’en mérite. Ni la sous-estimer, ni la surestimer. Pour surmonter un chagrin d’amour, Il faut simplement passer par les trois étapes que nous avons évoquées. Ce qui peut aider, c’est la foi : en tant que chrétien, quand il m’arrive de vivre des moments difficiles, je les remets à Dieu. Cela ne veut pas dire que tout sera réglé d’un coup de crayon. J’accepte simplement de m’en déposséder, de ne pas les porter seul, sachant qu’il y en a un qui les a portés avant moi sur la croix…qu’il a même été jusqu’à donner sa vie pour moi et qu’au bout il y a eu la Résurrection…
Et vous, avez-vous déjà vécu des chagrins d’amour et comment les avez-vous surmontés ? Venez et parlons-en par chat…
« Venez à moi, vous tous qui peinez sous le poids du fardeau, et moi, je vous procurerai le repos. » Matthieu 11 ;28
